I went to Tipness and took a mat Pilates class.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、いんげん、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋スルガエレガント、バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(生のかぼちゃをそのまま冷凍したものがおいしい)
夕食
チャーハン（冷凍）
＋もやしの炒め物、焼き餃子
＋厚揚げの焼いたの
＋アヒージョ（ウインナ、玉ねぎ、ジャギも、人参、ブロッコリ）
＋串だんご
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(絹厚揚げはガスレンジのロースターでじっくりと焼きます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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