2020-10-28 今日の献立 さんまの干物

I was tired today.

朝食

レモンソーダ
＋ドリップコーヒーと牛乳
＋きつね蕎麦（小松菜、ねぎ、味付け稲荷揚げ））
＋
＋
＋
　(連れ合いが健康診断で著食抜きのため、自分の好きなものを)

昼食

柴海農園のサラダセット
＋ソーセージのフライパン焼き
＋サツマイモのサラダ
＋人参きんぴら、ひじき煮、ゴボウきんぴら(市販惣菜）
＋きくらげの炒め物
＋フルーツグラノーラと牛乳、ドリップコーヒーと牛乳
　(朝用に用意していたサラダを昼食に)

夕食

蒸し鍋（リンゴ、２種のキノコ、ピーマン、玉ねぎ、豚肉）
＋さんまの干物（冷凍）
＋サツマイモのサラダ、ブロッコリ
＋人参きんぴら、ひじき煮、ゴボウきんぴら(市販惣菜）
＋ご飯と卵を入れたフリーズドライの味噌汁
＋野菜ジュース
　(さんまの干物は電子レンジで温める)

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