2020-10-01 今日の献立 マグロのたたきの寿司

I went to Tipness and took Yoga class.

朝食

きな粉と抹茶とブルーベリー入りヨーグルト
＋レモンソーダ、ドリップコーヒーと牛乳
＋リーフレタス、魚肉ソーセージ、サツマイモのサラダ、ミニトマト
＋わかめの炒めたの
＋パプリカときくらげの炒め物
＋パン
　(DHAとEPAが合わせて1050m含まれているという魚肉ソーセージです)

昼食

さんさリンゴ
＋ワインソーダ
＋コーヒーと牛乳
＋サツマイモのサラダ、キュウリの浅漬け、ナスのステーキ、ミニトマト
＋納豆を詰めた油揚げのトースト
＋パン
　(リンゴがさわやかでおいしい)

夕食

目玉焼き、わかめの炒め物
＋ポテトサラダ
＋お好み焼き（キャベツ、オクラ、ねぎ、卵、豚肉、干しエビ）
＋ポケチキ
＋マグロのたたきの寿司
＋ウイスキーのソーダわり
　(ポテトサラダは手作り、寿司はすしのこで)

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