朝食
蒸し鍋（豚肉、揚げ出し豆腐、玉ねぎ、洋風野菜ミックス、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、梨
＋花豆甘煮(市販惣菜）
＋枝豆、サツマイモのサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳、ヤクルト
(連れ合いは豆の甘煮が好きだという。市販の物は甘いのだが)
夕食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、ウインナ、揚げ出し豆腐、ナス、豚肉、ベーコン）
＋キャベツとブロッコリとクレソンとベーコンの炒め物
＋油揚げの焼いたの
＋焼き餃子、チャーハン（冷凍）
＋カツオのたたき、カイワレ添え
＋トマトジュース、豆乳
(残っているものを消費しようとして)
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