朝食
蒸し鍋（洋風野菜ミックス、玉ねぎ、ぶた肉、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ
＋千切りキャベツ、カイワレ、ブロッコリ
＋さつまいものサラダ
＋びん長まぐろのオリーブ油焼き
(冷蔵庫にあるもので)
夕食
赤だし味噌汁（インスタント）に卵とご飯を入れて
＋カツオのたたき
＋大正豆甘煮(市販惣菜）
＋魚肉ソーセージ
＋千切りキャベツ、ポテトサラダ、ブロッコリ
＋トマトジュース
(コープ宅配の冷凍かつおたたきを解凍しました)
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