朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、ウインナ、おでん種、リンゴ、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋千切りキャベツ、ブロッコリ
＋バナナ、ミカン
＋ひじき煮、芋茎煮物、魚肉ソーセージ、カボチャサラダ、マカロニサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(いろいろなおかずが食べたいと言われたので、でも野菜ばかり)
夕食
朝の蒸し鍋の残りに絹厚揚げを入れて
＋フリーズドライの味噌汁に卵とご飯
＋柔らかトンカツ(市販惣菜）
＋さつまいものサラダ
＋柴海農園のサラダセット
＋豆乳
(サラダセットは豪華に見えるけれど軽い)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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