I did mat Pirales at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、蕪、ズッキーニ、インゲン、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋果物（ニュージーランドのリンゴ、ブドウ）
＋オートミール
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、紅茶
(リンゴはよく洗って皮ごと食べます)
夕食
アジフライ
＋目玉焼き
＋キャベツとポテチのサラダ、モロヘイヤおひたし、人参ラペ
＋蕪ときゅうりの浅漬け
＋キムチ納豆、発芽玄米ご飯
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、水
(業務スーパーで１０枚入りの冷凍アジフライを買ったので消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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