I participated in a yoga class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、インゲン、蕪、ズッキーニ、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(本当はホットミルクが好きなんだけど、カロリーセーブのため、インスタントコーヒー)
昼食
朝の残りの蒸し鍋に餃子を足して
＋人参の葉のチヂミ
＋キャベツとポテトチップのサラダ
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、水
(キャベツとポテチをマヨネーズであえただけ)
夕食
人参の葉のチヂミ
＋ポテト入りオムレツ
＋人参ラペ、キャベツとポテチのサラダ
＋キュウリと蕪の浅漬け
＋キムチ納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、水
(残り物で簡単に)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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