I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、かぼちゃ、ズッキーニ、蕪、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、紅茶、水
(アブラナ科の野菜が好き)
夕食
フライパン焼き鳥、目玉焼き
＋絹厚揚げと大根のおでん
＋モロヘイヤおひたし、人参ラペ、キュウリ浅漬け
＋大根の葉のチヂミ
＋納豆
＋スーパー大麦入り発芽玄米ご飯、水
(フライパン焼き鳥は好物になりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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