I did Yoga at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、キャベツ、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋緑茶、ホットミルク
(豚肉はバラ凍結のコープ宅配。キャベツでくるんで食べるのがお気に入り)
昼食
レタス、海藻サラダ、ほぼカニ（かまぼこ）
＋トマト
＋冷ややっこキムチのせ
＋卵焼き
＋
＋緑茶
(Tipnessから帰って、野菜とタンパク質に留意)
夕食
焼き餃子
＋豚肉ともやしの炒め物
＋海藻サラダ、ほうれん草おひたし、キュウリ浅漬け、ブロッコリ
＋クリームチーズ
＋納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、トースト
(餃子は食べきれなかったので、半分を冷蔵庫へ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿