I joined an English conversation circle at the community center.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、キャベツ、ズッキーニ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
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＋緑茶、ホットミルク
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昼食
海藻サラダ、シシャモ焼き（市販のもの）
＋ほうれん草ソテー
＋ウインナ
＋目玉焼き
＋チーズトースト
＋インスタントコーヒーと牛乳
(スーパーでホウレンソウやシシャモ焼きを買ってきたので)
夕食
カレーのライスグラタン
＋レタス、キュウリ浅漬け
＋トマト
＋ソフトハンバーグ、ポテト添え
＋モズク、納豆
＋水
(昨日半分残したカレーにとろけるチーズをのせてトースターで焼きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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