I did hip hop at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、カボチャ、インゲン、蕪、ズッキーニ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋果物（ブドウ、サマーオレンジ）
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、紅茶、水
(野菜は４００g、少し多いので、昼と分けて食べます)
夕食
アジフライ
＋キャベツとポテチのサラダ、ほうれん草おひたし、人参ラペ
＋冷ややっこちりめん山椒載せ
＋キュウリと蕪の浅漬け
＋モズク、納豆
＋水
(冷凍庫に残っていたアジフライを揚げました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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