I participated in a yoga class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、かぼちゃ、ずっきにー、インゲン、大根、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、紅茶、水
(砂糖を入れない紅茶は食事中に、食後にコーヒーを)
昼食
朝の残りに餃子を入れた蒸し鍋
＋サニーレタス、トマト
＋魚肉ソーセージ入りオムレツ
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、紅茶
(冷凍した餃子は水にくぐらせてから入れます)
夕食
カレーライスグラタン
＋サニーレタス、キャベツとポテチのサラダ、ポテトサラダ、人参ラペ、ほうれん草おひたし
＋大根と厚揚げのおでん、サマーオレンジの皮の甘煮
＋魚肉ソーセージ入りオムレツ
＋シラス干し入り納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、水
(冷蔵していたレトルトカレーをかけたご飯にチーズをのせオーブントースターで)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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