I participated English conversation class at community center.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、蕪、にんにくの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、りんご、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(蒸し鍋は材料だけで味をつけていないので、連れ合いはゴマドレをつけます)
夕食
ビーフステーキ
＋ミックスベジタブルバタ炒め
＋かつおの刺身、海藻サラダ
＋
＋パン
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(400g超の牛赤身もも肉にお肉柔らかの素をまぶして一日置きました。2人で食べきれなかった)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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