I did mat Pilates and belly dancing at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、にんにくの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、りんご、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(食後に果物を食べ、お菓子を一口、コーヒーを楽しみます)
夕食
アヒージョ（ウインナ、赤魚、ジャガイモ、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリ）
＋牡蠣のバタ焼き、鶏むね肉フライパン焼き
＋かまぼこ、人参らp、海藻サラダ
＋シウマイ、ごはん、みそ汁
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(牡蠣や赤魚は冷凍のものを買ってあります。シウマイとかまぼこは楽しみのため)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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