I did jazz dance at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ナス、カボチャ、にんにくの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ、ミカン
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(全体的に減塩です。連れ合いはゴマドレを付けますが、私は不要)
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夕食
キハダマグロなかおち、海藻サラダ
＋もやしと豚肉と人参の炒め物
＋トマト
＋牛乳
＋カレーライス（レトルト）
＋トマトジュース
(コープ宅配の冷凍刺身は小分け解凍できるので便利)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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