I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、インゲン、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ、りんご、みかん
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(蒸し鍋に入れる冷凍の鶏ささみや豚肉はコープの宅配です)
夕食
鶏むね肉のフライパン焼き、レタス、人参ラペ
＋甘エビ刺身、海藻サラダ
＋シシャモみりん干し
＋マルゲリータピザ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(コープ宅配の冷凍ピザにはチーズを足してオーブントースターで焼きます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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