I did hip hop for beginners at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、蕪、にんにくの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋リンゴ、バナナ、ミカン
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(果物は一日分ですが残る日もあります)
夕食
いかしゅうまい（市販のもの）
＋かつおのづけ、海藻サラダ
＋なめこと豆腐の味噌汁
＋水菜のサラダ、人参ラペ、ブロッコリ、キュウリ浅漬け
＋ごはん
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(味噌汁のだしは煮干しと昆布と干しシイタケでとりました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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