I did Mat Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、かぼちゃ、にんにくの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋リンゴ、ミカン、バナナ
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(蒸し鍋は2人分。果物は一日分です。)
夕食
レンジでごちそうビーフシチュー
＋人参とジャガイモのレンジ蒸し
＋ハンバーグステーキ
＋ブロッコリ、人参ラペ、ミニトマト
＋ゆで卵、おかゆ
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(レトルトのシチューがご馳走です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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