I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、にんにくの芽、ナス、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん、リンゴ、バナナ
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(冷凍のかぼちゃは崩れるので、カットカボチャを冷凍して使います)
夕食
牡蠣のバタ焼き
＋冷ややっこ
＋ミックスベジタブルに目玉焼き、人参ラペ
＋おかゆとみそ汁（じゃがいも、わかめ、そうめん）
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース料
(子供のころそうめん入りの味噌汁を食べていたというので)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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