I did mat Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、蕪、カボチャ、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋みかん、バナナ
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(朝食にノンカフェインコーヒーとあればお菓子を少し食べるのが楽しみ)
夕食
ヤマザキの、アンマンと肉まん
＋甘エビの刺身、海藻サラダ
＋水菜のサラダ、人参ラペ
＋キュウリの浅漬け、贅沢シウマイ
＋モズク、納豆、数の子わさび、黒豆甘煮
＋トマトジュース、ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ご飯の代わりに肉まんやアンマンにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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