I did jazz dance at Tipnss.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、オクラ、ミニトマト、カボチャ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(バナナが耳鳴りにいいのだと本で読んで、バナナを買ってきました)
夕食
ぶりの刺身、海藻サラダ
＋水菜のサラダ、人参ラペ、ブロッコリ
＋豆腐入りハンバーグ
＋ゆで卵
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ぶりの刺身が食べたいという連れ合いのリクエストに応えて奮発しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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