I did Mat Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、蕪、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋リンゴ半分、バナナ、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(蕪は私の好物です。)
夕食
キョウイモのおでん
＋絹厚揚げの焼いたの、ゆで卵
＋アジの刺身、海藻サラダ
＋チーズをのせたハンバーグステーキ
＋フリーズドライ味噌汁とごはん
＋トマトジュース
(昨日のハンバーグにとろけるチーズをのせて温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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