朝食
ローストポークワサビ菜添え、トマト寒天
＋卵白とほうれん草の炒めもの
＋マンゴスチン、バナナ
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋卵ごはん
＋キャベツと塩鮭のタジン
(冷蔵庫の中にあるもので)
昼食
カレーチャーハン、ワサビ菜
＋ブドウ
＋朝の残りのタジン鍋
＋
＋
＋
(ミックスベジタブルと玉ねぎとローストポークでカレーチャーハンを)
夕食
粗挽きハンバーグ、もやしの炒めたの、ワサビ菜
＋トマト寒天
＋昼の残りのカレーチャーハン
＋オクラ入り納豆
＋味噌蒟蒻
＋
(良く味のしみ込んだコンニャクおいしくなりました)
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