2022-10-31 今日の献立 牛ももステーキ

I went to Tipness and did the body conditioning stretch.

朝食

蒸し鍋（豚肉、つくね、紅玉、ヤングコーン、オクラ、玉ねぎ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、柿、リンゴ
＋小松菜の煮浸し
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
　(季節の果物はリンゴと柿)

夕食

キンパ（コープ宅配）
＋いきなり団子
＋魚肉ソーセージ
＋里芋煮っころがし
＋牛ももステーキ、ほうれん草ソテー
＋モズク、納豆、ノンカフェインコーヒーと豆乳
　(もも肉は「お肉やわらかの素」をまぶして２日置きました)

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