2022-10-05 今日の献立 冷ややっことウナギのかば焼き

I will return back to Kokubunji city by car tomorrow.

朝食

蒸し鍋（鶏むね肉、ウインナ、ビタミンちくわ、紅玉、玉ねぎ、蕪、サトイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、キウイ
＋さやえんどうと刻み揚げの煮物
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ブロッコリ
　(豚肉を使い切ったので、むね肉のフライパン焼きやビタミンちくわを)

昼食

レタス、ブロッコリ、２種のジャガイモのサラダ
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋ゆで卵
＋餃子（冷凍）
＋インスタントコーヒーと豆乳
＋おにぎり
　(おにぎりは外で食べてきました)

夕食

山菜炊き込みご飯と白身魚（冷凍）
＋さやいんげんと刻み揚げの煮物
＋冷ややっことウナギのかば焼き
＋ゴボウサラダ（市販の物）
＋キュウリの浅漬け、納豆、モズク
＋マグロたたきとご飯
　(冷凍庫のありったけ)

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