朝食
蒸し鍋（豚肉、練り物、玉ねぎ、ナス、紅玉、カボチャ、ピーマン、オクラ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、柿、リンゴ
＋ポテトサラダ
＋フルーツグラノーラと豆乳
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(蒸し鍋とフルグラがメインです)
夕食
めばちまぐろ刺身
＋里芋煮っころがし
＋ほうれん草おひたし
＋コロッケ、ニラのチヂミ
＋モズク、納豆、茶花豆甘煮、ラッキョウ
＋フリーズドライ味噌汁、卵、ごはん
(ほうれん草はフライパンで蒸し煮にしてから水にさらす)
その他
いきなり団子（サツマイモ、つぶあん）
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(以前熊本で食べたのはあんこが入っていなかった記憶がある)
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