2021-10-02 今日の献立 ロピアのピザにチーズを載せて

I went to Tipness and did the jazz dance.

朝食

蒸し鍋（玉ねぎ、ウインナ、おでん種、パプリカ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋白和え、卯の花和え
＋バナナ、プルーン、ブロッコリ、キュウリ、炒り卵、コロッケ半分
＋フルーツグラノーラと豆乳
　(冷蔵庫の中のあり合わせ)

昼食

ロピアのピザにチーズを載せて
＋さつま揚げ
＋ヤマザキの肉まん
＋レタス、ポテトサラダ、ミニトマト
＋冷ややっこ、岩崎の生姜から揚げ
＋バナナ、プルーン、梨
　(冷凍庫の中に合ったピザをオーブントースターで焼きました)

夕食

かつおのたたき、カイワレ
＋レタス、ポテトサラダ、ミニトマト
＋キュウリの糠漬け
＋栃尾の油揚げ
＋ごはん、卵、フリーズドライの味噌汁
＋納豆
　(ご飯は冷蔵しておいたものをレンジで)

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