朝食
蒸し鍋（ウインナ、豚肉、揚げナス、ミニトマト、紅玉、玉ねぎ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、ナガノパープル、リンゴ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(プルーンの季節は終わりました)
昼食
おかゆ
＋シラスおろし
＋半熟卵
＋ハヤトウリの浅漬け
＋大根葉のジャコ炒め
＋ネギの青い部分のお好み焼き
(瓢亭玉子を作りそこないました)
夕食
牛もつ煮に大根と白滝と豆腐と油揚げを足してきしめんを入れる
＋あらびきソーセージ
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋春菊のおひたし
＋牛乳
＋納豆、ヨーグルト、トマトジュース
(畑の直売所で買った春菊をさっとゆでただけ)
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