朝食
蒸し鍋（豚肉、ソーセージ、ズッキーニ、蕪、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、キウイ、イチジク
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(納豆には野沢菜昆布とモズクを載せます)
昼食
蕪のサラダ
＋イチジクコンポート
＋ポンデケージョ
＋レタス、ブロッコリ、サーモンタルタルカツ
＋コーンポタージュと豆乳
＋
(とれたての蕪は皮をむいて切っただけで甘くおいしい)
夕食
ホタテ貝柱刺身
＋さつまいもと紅玉の甘煮
＋きゅうりとなすと人参の浅漬け
＋頂き物の枝豆
＋フリーズドライの味噌汁、卵、ごはん
＋シラスおろし、トマトジュース、ヨーグルト
(冷凍で買ってきたホタテ貝柱を少しずつ解凍して楽しみます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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