朝食
蒸し鍋（豚肉、ウインナ、カボチャ、玉ねぎ、揚げナス、がんも、人参、リンゴ、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ、プルーン、冷凍ぶどう、いばらぎの干しイモ
＋きゅうりとなすと人参と大根の浅漬け
＋あんだんご、ベビーチーズ
＋フルーツグラノーラと豆乳
(ブドウはそのまま冷凍し、食べる時に洗うのだと直売所の人が言います)
昼食
おかゆに卵、ほぐし鮭
＋親芋と人参とこんにゃくと厚揚げの煮物
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(胃腸の弱った連れ合いのために油を使いませんでした)
夕食
おかゆ
＋シラスおろし
＋蕪の浅漬け
＋揚げ出し豆腐
＋親芋と人参とこんにゃくと厚揚げの煮物にうどんを入れて
＋納豆
(しばらくは和食で)
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