朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、豚肉、ウインナ、ブナシメジ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、パイナップル
＋豆苗のバター蒸し、人参ラペ
＋鶏唐揚げ、冷ややっこ、ナスの塩麹漬け
＋フルーツグラノーラと牛乳
(焼き豚に入れたパイン缶の残りです)
夕食
春雨サラダ（春雨、キュウリ、ツナ缶、人参ラペ）
＋キャベツのバター蒸し、モロッコいんげん
＋豚肉山賊焼
＋イングリッシュマフィン(ソーセージ、から揚げ、目玉焼き、トマト、チーズ)
＋豆乳
＋トマトジュース、ヨーグルト
(トマトとパンとの相性が良いことを知る)
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