朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、豚肉、ベーコン、ブラウンえのき、ブナピー、ウインナ）
＋ヨーグルト、モズク、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プラム
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋グリルドチキン、人参ラペ、オクラ、北寄貝サラダ（市販のもの）
＋フルーツグラノーラと牛乳
(いろいろ少しずつ食べる幸せ)
夕食
ビビンバ焼き飯（冷凍）
＋人参ラペ
＋ゴーヤの煮浸し
＋和風野菜の煮物
＋コロッケ（冷凍）
＋トマトジュース、ヨーグルト
(冷凍食品を消費)
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