朝食
蒸し鍋（豆乳だんご、豚肉、パプリカ、ピーマン、エリンギ、エノキ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋リンゴ
＋ポテトサラダ、人参ラペ
＋げんき鶏フライパン焼き（冷凍）
＋フルーツグラノーラと牛乳
(ヨーグルトにはちみつを垂らすのがお気に入り)
夕食
チーズ入り卵焼き
＋チャーハン（冷凍）
＋ネギと紅しょうが入りチヂミ
＋焼き餃子、にんにく、ゴボウサラダ（レトルト）、卵サラダ（レトルト）
＋ミョウガの天ぷら、山形のだしを載せた冷ややっこ、人参ラペ
＋キュウリ、ミニトマト
(残りの食材ありったけ、食べきれなければ明日に回そう)
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