朝食
蒸し鍋（マイタケ、ナス、ピーマン、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン
＋ゴーヤの煮浸し
＋人参ラペ、キュウリの麺つゆ漬け、北寄貝サラダ、ミニトマト、大根の味噌汁
＋フルーツグラノーラと牛乳
(一昨日の味噌汁を温めて)
夕食
ヨーグルト、トマトジュース
＋ビビンバ焼き飯（冷凍）
＋焼き餃子、にんにく、もやし
＋胡麻豆腐、オクラ、ミニトマト
＋豆腐ハンバーグ、カイワレ
＋ブドウ
(ひき肉を買ってきて、豆腐も入れて、久しぶりのハンバーグ)
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