2019-09-05 今日の献立 レモン味のステーキ

I went to Kokubunji city sports center today.

朝食

レタス
＋キウイ
＋山形のだしを載せた冷ややっこ
＋オクラ、カツオのたたき
＋豆乳
＋ドリップコーヒー
　(レタスを山盛り食べよう、胡麻ドレを少したらして)

昼食
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そば＆寿司
＋トマト
＋
＋
＋
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　(スーパーの特売の弁当です)

夕食

レモン味のステーキ（市販のもの
＋モロヘイヤとニンニクと鶏肉のスープ
＋ヤマザキのアップルパイ半分
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　(畑で買ってきたモロヘイヤ50ｇ、鶏肉、にんにくを刻んでガラスープ味)

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