朝食
コロッケバーガー
＋トマト
＋なし
＋ウインナと目玉焼き、オクラ
＋ドリップコーヒー
＋ほうじ茶
(冷凍しておいたコロッケバーガーを温めました)
昼食
シラスおろし
＋もち麦ごはん
＋鶏レバー（市販のもの）
＋もやしと豆苗とニンニクと豆腐の炒め物
＋ほうじ茶
＋
(絹ごし豆腐をもやしと炒めて鶏ガラ味にしたら、意外においしい)
夕食
鶏レバー（市販のもの）
＋山形のだしを載せた納豆
＋トマト
＋焼き餃子
＋大根おろしと味付け油揚げを載せたそば
＋ほうじ茶
(そばに大根おろしが合う)
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