I went to an orthopedic clinic for osteoporosis treatment.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、キャベツキノコ）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋牛乳たっぷりインスタントコーヒー
＋
＋紅茶、緑茶、水
(キムチが蒸し鍋の調味料です)
夕食
厚揚げ入りバリスタ麺
＋レタス、鶏むね肉ソテー
＋豆苗と人参の和え物
＋小松菜おひたし
＋キュウリとナスの浅漬け
＋水
(インスタント麺は半分に割って、２回分とします)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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