I took a ballet barre class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、キャベツ、インゲン、キノコ）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶、緑茶、水
(蒸し鍋は野菜を残し、昼にまわします)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋わかめうどん
＋納豆
＋
＋
＋水
(一袋３玉のうどんを消費)
夕食
蛸とわかめの酢の物
＋カイワレ大根、ミニトマト
＋豆苗と人参の和え物
＋じゃがいもと人参
＋さらに残った蒸し鍋にいなり寿司とシウマイを足して
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(酢の物はかんたん酢で)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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