I took a ballet barre exercise class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、りんご、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、オクラ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋日向夏、バナナ、日本梨
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
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昼食
レタス、トマト、海藻サラダ、豆腐
＋フライパン焼き鳥の残り
＋フルーツグラノーラとヨーグルト
＋鮭のムニエル
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(私一人の昼ご飯)
夕食
焼き餃子
＋春菊の炒め物
＋シシャモ
＋ボイルイカの刺身、海藻サラダ、ハニーマスタードマヨ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(マヨネーズにフルーツビネガーとからしを入れました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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