I participated English conversation circle at community center.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、ニンニクの芽、わかめ、キノコ）トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋不知火、リンゴ、バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(フルグラにオールブランを混ぜてます)
夕食
あんかけ焼きそば（冷凍）
＋アヒージョ（生鮭、ブロッコリ、人参、玉ねぎ、ジャガイモ））
＋海藻サラダ、キハダマグロのなかおち
＋
＋
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(ブロッコリは茎のほうが好きです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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