I did Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、りんご、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、甘夏、日本梨
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(連れ合いの作ってくれる蒸し鍋を食べていると調子がよくなります)
夕食
肉じゃが
＋目玉焼き
＋ウインナとブロッコリのアヒージョ（じゃがいも、にんじん）
＋おかゆ、山椒の実の佃煮
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(昨日の肉豆腐の汁でじゃがいもを煮ました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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