I took a barre class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋不知火、バナナ、りんご
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(鶏ささみはコープ宅配の冷凍。足りなくなるとサミットで購入)
夕食
人参と玉ねぎの焼き天ぷら
＋水菜のサラダ、人参ラペ、ブロッコリ、ゆで卵
＋タケノコとサクラエビのおこわ
＋絹厚揚げの焼いたの、餃子
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(炊き込みごはんより、おこわが好き)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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