I took a jazz dance class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ニンニクの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、リンゴ、不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ジャスミンティー
(蒸し鍋には、冷凍野菜や玉ねぎ、ピーマン、ミニトマトをいれます
夕食
ドリア
＋マカロニサラダ
＋人参ラペ、水菜のサラダ、ブロッコリ
＋かつお刺身、海藻サラダ
＋ケーキドーナツ
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(３～４人前単位のドリア等、グラタン皿に取り置いて別の日の食卓に)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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