I took a barre ballet lesson at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、ニンニクの芽、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ、不知火
＋
＋ジャスミンティー
(豚肉とささみはコープ宅配の冷凍のもの。良質なタンパク質をとるために)
夕食
玉ねぎとかぼちゃのジョン
＋かつおのたたき、海藻サラダ
＋ドリア
＋
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(てんぷら粉でジョンを作りました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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