I learned barre ballet at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、新玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋みかん、バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(蒸し鍋は電子レンジで作成、2人分です)
夕食
アジフライ
＋千切りキャベツ、ブロッコリ、人参ラペ
＋フリーズドライ味噌汁
＋ごはん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(パン粉付きのアジフライを買ってきて、少量の油で低めの温度で揚げました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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