朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(おでんの種の詰め合わせを買ってきて冷凍してあります。練りものが好き)
夕食
秋鮭赤みそ漬け（昨夜の残り）
＋キハダマグロ角切り
＋コールスロー、人参ラペ
＋ゆで卵、里芋煮物、焼きシシャモみりん
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、おかゆ
(今日はおかゆを炊きました。残りのおかゆは冷蔵して明日食べます)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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