朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、インゲン、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(蒸し鍋にコープ宅配の銀杏がんもを入れました)
昼食
オートミール
＋手作り餃子
＋ポテト
＋わかめスープ
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳
(わたくし一人の昼食です。キャベツたっぷりの餃子を作りました)
夕食
ベビーリーフと海藻のサラダ
＋焼き餃子、キャベツ
＋温ヤッコ、おかゆ
＋黒豆、栗きんとん、ポテト、
＋唐揚げ（冷凍）
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(市販の餃子を焼きました。きんとんや黒豆は正月の残り)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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