朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳、
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトにはきな粉やミロも入れます)
昼食
おでん（大根、こんにゃく、ちくわ、ジャガイモ）
＋鶏もも肉のフライパン焼き、ベビーリーフ
＋伊達巻
＋ぜんざい、もち
＋
＋ほうじ茶
(ぜんざいは圧力鍋で炊きました)
夕食
レンジでごちそうタンシチュー
＋カレーパン、総菜パン
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
＋長芋とブロッコリのフライパンやき
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(国分寺市の地域応援商品券を使ってパンを買いました)
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