朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、にんにくの芽、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(ヨーグルトに庭のゆずで作ったマーマレードを入れています)
夕食
コールスローサラダ
＋かぼちゃのサラダ、ベビーリーフ、マカロニサラダ
＋鶏むね肉のフライパン焼き
＋コロッケ（冷凍）
＋茨城のほしいも
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(ほしいもが届いたので主食にしました)
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